Escondidinho Rosa!

Olá pessoal!!

Estou investindo em uma vida mais saudável, então andei procurando umas receitinhas na internet fáceis e nutritivas e encontrei várias, hoje vou mostrar a vocês o escondidinho de carne moída rosa!

Minha foto não ficou perfeita, ok. kkk

Essa receita peguei no site da GNT do programa "Socorro meu filho come mal". Para ver o vídeo da receita clique aqui.


Ingredientes:

• 1 kg de carne moída 
• Azeite
• Cebola 
• Alho
• Sal 
• Pimenta 
• 1 xícara de beterraba cozida
• 2 xícaras de aipim cozido 
• Queijo parmesão (para gratinar) 

Modo de preparo:

1.  Em uma panela, refogue a cebola e o alho com a carne moída. Ajuste o sal, a pimenta e reserve.
2.  Em um liquidificador ou processador, bata o aipim com a beterraba cozida e, se preferir, um dente de alho até formar um purê rosa homogêneo. Tempere com sal e reserve.
3.  Em um refratário ou forma, comece a montagem: faça uma camada generosa de carne moída e cubra com o purê rosa. 
4. Salpique parmesão ralado e leve ao forno médio por 20 minutos ou até dourar e gratinar o purê. 
5. Se preferir, cubra com filme plástico ou tampe o recipiente e leve para o congelador. 

Abraços e boa sorte! =P

Bem estar independente de qualquer coisa.

Quem não ama estar bem, independente de qualquer coisa.

Descobri que para ter motivação, bem estar e todas as outras coisas, não existe regras. Cada pessoa tem o seu motivo para cada coisa. Tem dias que acordamos bem e outros que acordamos mal, não sabemos nem o por quê. Entre tudo isso temos escolha, escolher querer estar bem, pensar que estamos aqui de passagem, que para tudo tem jeito até pra morte (Jesus). Podemos escolher ser feliz sim!

Descobri que determinadas ações nos ajudam muito, basta você saber o que te faz bem. Como saber o que me faz bem? Testando, não há outro caminho, não há atalhos.

Podemos simplesmente criar aquela sensação que queremos.

- Parar todos os dias para simplesmente prestar atenção na respiração.
- Prestar atenção nos nossos sentidos e tentar silenciar o pensamento,
- Dizer coisas positivas.
- Orar ajuda muito nesse processo.

Eu não acreditava mas estou muito mais serena depois que decidi agir assim, aliando os exercícios físicos. Não sou certinha, não faço todos os dias, mas pelo menos 5 dias na semana (seg. à sex.) pois finais de semana já são por si meio que relaxantes...

Sugiro a você se tiver tempo e interesse em assistir a esse filme lindo: "A resposta para absolutamente tudo". 

A verdade é que queremos nos encaixar no que a sociedade e em nossas crenças impostas no passado. Isso nos prejudica e nos deixa chateados algumas vezes, temos medo da mudança, pois todos a nossa volta não vão gostar, eles também tem medo de mudanças, pois os tira da zona de conforto também. Contudo o tempo e nossa persistência em ser feliz coloca as coisas no devido lugar. 

Aproveite o filme.

 

App para tomar água direito.

Olá pessoal.

Estou fazendo um desafio para ter uma vida mais saudável. Então trouxe uma dica de um app muito interessante.

A maioria das pessoas falam para bebermos 2L de água por dia, maaas nós somos diferentes. Por exemplo, eu não consigo beber 2L de água por dia... Só 1L e meio... (1,5L). 

Tenho um app chamado Hydro que ele te ajuda a verificar se você anda tomando água direitinho. Você coloca seu peso, se faz exercícios no dia, se está sol... O app considera tudo, aí ele te informa quanto de água é indicado para você tomar. 

Disponível para iphone e para android gratuitamente.

Dica legal né? Vamos querer beber água adequadamente! Pois precisamos dela para termos saúde e claro viver.

Fórmula:

Água = Vida

Vida = Deus

Beijos, graça e paz.